酸枣粉治失眠的做法有什么

酸枣是我们普遍的一种食品，酸枣不仅能够服用并且也有非常好的药用价值作用，常常吃酸枣能够具有增强免疫力等功效，酸枣有护肝和宁神等益处，常吃酸枣还能够具有医治神经衰弱等作用，除此之外酸枣在治失眠上边也是效应赫赫有名，我们常常将酸枣制成酸枣粉，下面我们给大伙儿介绍一下酸枣粉治疗失眠的作法。

酸枣粉汤

失眠，中医学称作失眠。酸枣粉汤是汉朝张仲景研制的名方，是治失眠的經典药方，《金匮要略》记述：“虚损虚烦不可眠，酸枣粉汤主之。” 方由酸枣粉18克、甘草6克、知母12克、薏苡仁6克、羌活6克构成，具备清热解毒除烦、宁心安神之功，主冶肝肾阴虚、虚火扰神证，临床医学由此可见失眠心悸、虚烦躁动不安、首领眩晕、喉干口燥、舌红、脉沉细等症。本方证皆由肝肾阴虚、阴虚火旺而导致，治宜补血补气调肝、养心安神、清热解毒除烦，使肝血足、心神宁、虚烦除，诸证得解。中医学觉得，肝藏魂，内寄相火，肝血虚则魂躁动不安，虚热扰心则神不宁，故出現虚烦不可眠、心悸;虚阳上扰，故首领眩晕;虚火迫津泄露，故睡觉盗汗;喉干口燥，脉细弦或数，为阴虚火旺之象。

酸枣粉粥

炒酸枣人20克，杜蛎30克，主龙骨20克，稻米100克。先煎酸枣粉、杜蛎、主龙骨，过虑取汁预留。稻米煮开粥，待半生不熟时添加药汁，再煮至粥稠，代晚饭食。

酸枣粉茶

每日早上8点之前，取绿茶叶15克用沸水冲调2次，饮服，8点之后已不喝茶;另外将酸枣粉炒过后碾成粉末状，每天晚上睡前取10克用开水冲服。持续服食3～5天，就可以奏效。荼叶能缓解疲劳，其所含的生物活性物质咖啡碱能激动高級中枢神经，让人精神振作起来，思想开放，缓解疲劳，因此 对失眠者大白天精神委靡、昏昏沉沉的情况有调节功效。酸枣粉有养心安神、抑止神经中枢系统的功效，对推动失眠者在晚间进到睡眠质量抑止全过程有优良的效用。一张一弛，一兴一抑，成效显著。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了什么叫酸枣，我们了解酸枣不仅美味并且也有非常好的食疗养生作用，常常吃酸枣能够具有健脾开胃和养神等功效，酸枣较大的一个益处便是能够治失眠。前文为我们详解了酸枣粉治疗失眠的作法。